肉苁蓉的功效与作用全解

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      肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉,肉苁蓉的功效与作用很多,李时珍在《本草纲目》中这样解释肉苁蓉的名字:“此物补而不峻,故有从容之号”。家居养生提示,肉苁蓉的药性十分缓和,而这也是肉苁蓉在抗疲劳助阳的中药处方中,出现率占第一位的原因所在。肉苁蓉补肾而不伤阴,长期服用可缓解肾虚腰膝酸软、畏寒怕冷等症状,可温补肾脏。
肉苁蓉的功效与作用全解
营养健康|肉苁蓉的主要功效与作用

现代医学研究表明,肉苁蓉最有效的活性成分为苯乙醇苷类,该成分有补肾助阳、滋养精血的作用,对精血不足或工作繁重所致的性欲减退、性功能障碍及前列腺炎症均有良好的改善功效。

肉苁蓉主要适用于如下病症及表现:肾阳不足所致的精血亏虚;男子阳痿早泄,女子宫寒不孕;肝肾不足所致的腰膝酸软、筋骨无力;老年人身体衰弱,精神不振等。

营养健康|肉苁蓉的其他功效

消除便秘

肉苁蓉能增强人体肠道蠕动买,制大肠水分吸收,起到改善便秘的作用。

刺激精子产生

肉苁蓉含苯丙素苷类、环烯醚萜及其苷类、木脂素苷类及肉苁蓉多糖、甜菜碱、琥珀酸等成分,可发挥类似睾固酮的作用,促进性欲,增强性能力。

美容、抗衰老

现代医学也表明,肉苁蓉含有一种名为苯炳醇糖的成分,可以说它是所有延缓衰老成分中最有效的一种,而其他药物至今仍没发现这种成分的含量。另外,肉苁蓉中含有的多糖和甘露醇,它们可以延缓皮肤衰老,有美容的效果。

营养健康|肉苁蓉的食用方法

既然肉苁蓉的功效与作用有这么多,那用于食疗与保健,肉苁蓉又该怎么食用呢?它的食用方法很多,既可以用来煮粥、煲汤、做菜食用,也可以用来泡酒、泡茶喝。

肉苁蓉茶

材料:肉苁蓉10克

做法:1、砂锅中注水烧开,放入洗净的肉苁蓉,用小火炖15分钟,析出有效成分。

2、把肉苁蓉药汁倒入碗中,备用。

3、将肉苁蓉留在砂锅内,再加入清水,用小火续炖10分钟,至其完全析出有效成分。

4、把煮好的肉苁蓉药汁倒入杯中。再将第一次煮好的药汁倒入杯中混合均匀即可。

肉苁蓉莲子羊骨汤

材料:肉苁蓉5克,芡实40克,羊骨500克,莲子35克,姜片少许。盐、鸡粉、料酒各适量。

做法:1、锅中注水烧开,放入羊骨,淋入料酒,汆去血水,捞出。

2、砂锅中注水烧开,倒入莲子、姜片、肉苁蓉、芡实、羊骨,淋入料酒,炖煮至食材熟透。

3、加入少许鸡粉、盐,拌匀入味。

4、关火后盛出炖好的汤料,装入碗中即可。

营养健康|肉苁蓉的功效与作用及食疗方

治肾虚白浊:将肉苁蓉、鹿茸、山药、白茯苓等份,研末,用米糊做成梧桐子大的丸,每次用枣汤服30丸。

虚劳早衰:肉苁蓉30克,精羊肉30克,粳米50克,煮粥食用。

老年性多尿症:肉苁蓉30克,粳米30克。共煮粥,每日1次,连服1周。

肝肾不足、腰膝冷痛:肉苁蓉、杜仲、菟丝子、锁阳各250克。共研细末,炼蜜为丸,每次9克,每日2次。